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Vaincre l'addiction
Nous avons tous échoué face à un changement trop drastique. Pourquoi ? Notre cerveau interprète l'effort brutal comme une menace, déclenchant le mode "lutte ou fuite" qui nous ramène à nos vieilles habitudes. La volonté n'est pas le problème, c'est l...
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Updated 11/19/2025
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Exercices pratiques : du régime draconien au changement durable
Cet exercice interactif te guide pour repérer les causes d’épuisement liées aux régimes draconiens et mettre en place des stratégies concrètes de motivation durable. À travers des QCM, des phrases à trous et des exercices d’association, tu renforces ta capacité à planifier un changement stable et adapté à tes objectifs.
Added 11/19/2025
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